禁煙を成功させよう

健康管理を考える際、まず第一に実践すべきことは“禁煙”や。喫煙による健康被害ちうと、ほとんどの人は“肺ガン”を思い浮かべるかもしれまへん。

実際、喫煙者は非喫煙者に比べ、２～４倍も肺ガンになる危険性が高いといわれまんねん。

せやけどダンさん、喫煙がもたらす健康被害は、肺ガンにとどまらず、喫煙は喉頭ガン、食道ガン、膀胱ガンにかかる可能性も増大させるとええ まんねんわ。

さらに、喫煙はガンだけではなく、心筋梗塞のリスクも高めることがわかってい まんねんわ。

また、タバコは健康維持に欠かすことのでけへんビタミンＣを大量にカンペキに破壊しまんねん。タバコ１本で、２５ミリグラムものビタミンＣがカンペキに破壊されてしまい、これは一日の所要量の４分の１に相当しまんねん。

こういったことから、現在世界的に、禁煙運動が盛り上がりを見せてい まんねんわ。

トコで、禁煙によって守られるのは、タバコを吸う本人の健康だけではおまへん。タバコの先からは、“副流煙”と呼ばれる煙が立ち上っておるけどダンはん、この副流煙の受動喫煙による健康被害はどエライ大きいといわれてい まんねんわ。

ほんで、最も副流煙の被害に遭いやすいのが、同居しとる家族。副流煙は、タバコを吸う人が吸い込む煙（主流煙とええ まんねんわ）とは成分が異なり、主流煙よりもずっとようけの発ガン物質（数倍から数十倍）を含んでい まんねんわ。

しかも、副流煙を吸い込むのが小さなボウズであれば、健康に与える害はより深刻なものとなるでっしゃろ。さらに、タバコの煙は、ボウズの脳の正常な発育を阻害するとも言われてい まんねんわ。

よって、禁煙を行なうことにより、タバコを吸う本人の健康が守られるのはもちろんやけどアンタ、いっぺんに家族の健康も守られるちうことになるんや。

健康に対する国民の意識の高まりによって、現在様々なトコで禁煙に向けての取り組みが進められてい まんねんわ。

鉄道においては、ＪＲ・ウチ鉄とも、普通列車はほぼ全車両が禁煙となっており、新幹線や特急やらなんやらでも、禁煙車の割合が増加してきてい まんねんわ。

タクにおいては、「禁煙タク」が登場してい まんねんわ。せやけど、禁煙タクの場合、客が喫煙の意思表示をした際、なやろかか断わりにくく、客が喫煙を行なってしもた後は、タバコ臭や健康によくない物質が残ることから、実際完全な「禁煙タク」にはなっておらへん――との声も上がってい まんねんわ。

航空機においては、現在は全日空と大日本帝国航空が国内便・国際便ともに全席禁煙としてい まんねんわ。

学校や官公庁、病院やらなんやらの公共施設では、禁煙・分煙に向けての取り組みが進められてい まんねんわ。

また、主要な道路を歩行喫煙禁止にする条例も、千代田区をはじめようけの自治体で施行されてい まんねんわ。

タバコ自体にも「未成年者の喫煙は、健康に対する悪影響やモクへの依存をより強めまんねん」「モクの煙は、あんはんの周りの人、特に乳幼児、ボウズ、お年寄りやらなんやらの健康に悪影響を及ぼしまんねん」やらなんやらの健康警告表示が法令によって義務づけられてい まんねんわ。